食欲の秋♪運動の秋！

みなさまこんにちは！

先日九州に行き、年の離れたいとこの家に泊まって親戚まわりをしてきました。

泊まらせてもらったいとこの家は坂を登っていったところにあります。
普段から坂道を歩いているいとことご主人は普段から足腰を鍛えられているのか
歩く速度も速くとても若々しかったです。

普段私は平地に住んでいるので、意識して身体を動かさないと足腰の筋力が落ちてしまう
生活環境にあります。

人は誰でも生きていれば一日一日歳をとります。
同じ歳をとるにしてもできるだけ最後まで自分の足で歩いて健康寿命を長く保ちたいです
よね。

当院では健康美ボディを作る骨盤エクササイズの教室（女性限定）があります♪

身体のバランスを整える体操、有酸素運動、筋力運動などを組み合わせることによって
歪みを整え、筋力・体力もつき健康的で美しいボディスタイルも夢ではないかも！？

まずは体験がありますので少しでも気になったらご連絡ください(^^)/

※院での個人レッスン（男女共OK！）も受け付けております。

これから食欲の秋！食べ過ぎて太ってしまうかも、と心配な方も涼しくなった今なら
エクササイズを始めるいいタイミングだと思います(^^♪
基礎代謝も上げて太りにくい身体を一緒に作って行きましょう！

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